マインドフルネス

絵日記#こんコロ#7月2日「マインドフルネスとはよく言ったもんで」自分がおこなっている事に対して どれだけ集中できているか どれだけこころでとらえているか 食べていても食べていないし 身体は食べているけど 食べているのではなくて考えていたり...